Das Thema Fitness beschäftigt die beiden auch diese Woche. Doch endlich wird die Frage nach der Greifhand konkret angegangen.

Haben die beiden Erfahrungen mit krampfenden Fingern? Wie lässt sich dieses Problem verhindern oder beheben? Der Kraftaufwand der Finger beim Gitarrenspielen ist gar nicht so groß, wie man vielleicht denken könnte.

Es lohnt sich auf jeden Fall, seine komplette Haltung beim Spielen zu beobachten. Verkrampfungen im Kiefer- oder Schulterbereich können ebenfalls zu einer unentspannten Spielhaltung führen.

Sebastian hat sich diese Woche mit einer weiteren sehr spannenden Frage beschäftigt. Und so reden die beiden über die Atmung.

Welcher Atemtyp Du bist, erfährst Du vielleicht in der heutigen Folge.

Bleibt kopflastig!

Das kopflastig-Duo startet sportlich ins neue Jahr. Hat das etwa mit den Vorsätzen der beiden zu tun? Sport hält uns körperlich und geistig fit. Das ist unbestritten!

Doch welche Sportarten lassen sich mit unserem liebsten Hobby, dem Musik machen vereinbaren? Dabei erzählen die beiden von ihrer sportlichen Karriere und warum sie diese beenden mussten. Mannschaftssportarten kommen aktuell für Vitali aus zeitlichen Gründen nicht in Frage. Allerdings gibt es genügend Möglichkeiten, individuell sportlich aktiv zu werden.

Wer nicht unbedingt joggen möchte, für den hat Sebastian einige Tipps für ein 10minütiges-Workout-Programm, welches sich zu Hause umsetzen lässt. Tanzen und Tischtennisspielen scheinen für zarte Musikerhände auch nicht besonders gefährlich zu sein. Und um das Thema Hände soll es in der kommenden Ausgabe gehen.

Bleibt kopflastig!

Auch am zweiten Weihnachtstag wird es kopflastig.

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und das ist eine gute Gelegenheit für das Duo auf die vergangenen 58 Folgen zurückzuschauen.

Welche Themen wurde behandelt, welche Folgen haben einen besonderen Eindruck hinterlassen, hat sich seit dem vielleicht sogar die Sichtweise geändert?

Die beiden sehen eine positive Entwicklung nicht nur bei der Bild- und Tonqualität, auch die Gespräche wurden persönlicher und vertrauter.

Und welche traditionelle Eigenheit am 26.12 im Münsterland begangen wird und was ein Stein in der Hosentasche damit zu tun hat, erklärt Vitali.

Frohes Fest und einen guten Rutsch wünschen Euch die beiden vom kopflastig Podcast!

„Zeit ist kostbar. Schenke sie den Richtigen.“ So oder so ähnlich könnte es uns als Wandtattoo dran erinnern, die Prioritäten im Leben mit Bedacht zu setzen.

In der letzten regulären Folge des Jahres 2023 nimmt sich das Kopflastig-Duo Zeit und trägt Ideen und Gedanken zu diesem Thema zusammen.

Vitali hat es in der vergangenen Woche nicht geschafft einen Infotext für den Podcast zu schreiben. Als Grund nennt er seinen Zeitmangel. Oder ist es nur eine Ausrede, ein Platzhalter für etwas anderes?

Bei Vitali war es eine Veränderung seines routinemäßigen Tagesablaufes, die dazu führte, dass das Texten in der Prioritätenliste nach hinten durchgereicht wurde.

Mit Prokrastination kennen sich aber beide bestens aus. Auch Sebastian frönt oft der „Aufschieberitis“.

Und obwohl man sich dieser „Schwächen“ bewusst ist, lassen sie sich nur schwer abstellen. Sebastian hat dafür eine Theorie.

Aber auch Freunde der Kampfkunst kommen heute auf ihre Kosten!

Bleibt kopflastig!

Eisbaden, Jazz Standards & das Real Book – eben typische Themen in einem typischen Kopflastig Podcast! 😋